讓我來分享一些適合小孩的下午茶點心給你。這些選項不僅美味，還能提供營養均衡：手工餅乾推薦
水果搭配乳製品：例如一顆蘋果或半個烤地瓜搭配低脂奶或無糖豆漿。這樣的組合不僅填飽肚子，還提供了維生素和蛋白質。
全穀類餅乾或麵包：選擇全麥穀片、吐司或麵包，搭配蛋白質，如一顆蛋或半碗毛豆。這樣的選擇既營養又不會爆卡。
烤地瓜或水煮玉米：這些根莖類食物容易取得，也是不錯的選擇。你可以搭配無糖優格或茶碗蒸。
蔬菜棒：切成適合小朋友手握的長條狀，例如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等。搭配一些低脂乳酪或果醬，既美味又營養豐富。
堅果和乾果：例如杏仁、核桃、葡萄乾、蔓越莓等。這些提供了健康的脂肪和纖維，適合小朋友隨時享用。
無糖酸奶或優格：搭配一些新鮮水果，如藍莓、草莓、香蕉等。這樣的組合不僅美味，還有助於維持腸道健康。
全麥餅乾或麵包：選擇無糖或低糖的全麥餅乾或麵包，搭配一些花生醬或果醬。這樣的選擇有助於提供能量並保持飽足感。
如果是水果類
以下是一些美味的水果食譜，你可以根據口味和需求選擇：
水果果凍：這是一個清涼又美味的選擇。你可以試試這個水果果凍食譜，它只需10分鐘的時間1。
水果奶昔：如果你喜歡奶昔，可以試試這個水果奶昔食譜，它使用了新鮮的水果和優格2。
蔬菜棒搭配水果：切一些蔬菜棒，如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜，搭配水果，例如蘋果、香蕉、小番茄等。這樣的組合既營養又美味。
水果三明治：用水果片（如蘋果、梨、草莓）夾在全麥麵包中，加上一些花生醬或奶油乳酪，做成水果三明治。
還有一些
健康的點心選擇，你可以根據口味和需求選擇：
堅果或堅果醬搭配蘋果或梨：蘋果和梨含有纖維，特別是如果你吃果皮的話。堅果則富含植物性蛋白質、健康脂肪和纖維，能夠滿足你的食慾並控制血糖1。
爆米花：這是一個經濟實惠、易於準備且具有完美口感的高纖維全穀食品。爆米花不僅增加了你的纖維攝入量，還提供了維生素和礦物質，如B族維生素和鐵1。
全麥餅乾搭配低鈉金槍魚或鮭魚：這是一個營養豐富的選擇。全麥餅乾提供了纖維，而金槍魚或鮭魚則富含蛋白質和健康脂肪2。
蔬菜棒搭配水果：切一些蔬菜棒，如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜，搭配水果，例如蘋果、香蕉、小番茄等。這樣的組合既營養又美味。
記得根據你的喜好和需求來挑選點心，享受美味又健康的料理！
記得上配下，讓小朋友享受健康的下午茶時光！🍎🥕🥪🥛手工餅乾推薦
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